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PREGUNTAS SOBRE EJERCICIOS
Preguntas sobre Ejercicios?

respondan las preguntas que quieran, nada mas: ¿es mejor hacerlos antes o despues de comer? ¿cuando debe tardar cada repeticion? es decir ¿en cuanto tiempo debo empezar y terminar una repeticion? ¿hay algun efecto diferente si hago los ejercicios antes de dormir? ¿como saber de forma inmediata justo despues de terminar un ejercicio si este esta siendo efectivo o no? por si acaso, me refiero a las planchas o flexiones de brazos, pero si pudieran contestar respecto a ejercicios en general seria mucho mejor. gracias.

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